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可以通过以下几个方法来判断自己的手机短信是否被拦截。
1、观察手机信号栏或通知栏：如果收到短信时，手机信号栏或通知栏没有显示短信通知，可能被拦截，不过这种方法并不绝对，因为手机设置不同，有些手机可能只是不在信号栏或通知栏显示短信通知，但仍然可以在短信应用内查看。
2、尝试给对方发送短信：如果无法发送成功或者发送后对方没有回复，可能说明自己的短信被拦截，但这种情况也可能因为其他原因导致，比如对方手机没电或者信号不好等。
3、查看短信应用内的拦截记录：部分手机支持查看短信拦截记录，可以查看是否被系统或其他应用拦截，在iPhone上，可以查看“设置”中的“信息”选项中的“黑名单”或“过滤未知发件人”等选项；在Android手机上，可以在短信应用内的设置或菜单中找到相关的拦截选项。
4、使用其他手机尝试接收短信：如果自己的手机无法收到短信，但其他手机可以收到同样的短信，可能说明自己的手机被拦截。
方法仅供参考，建议结合实际情况进行判别，如果确认自己的手机短信被拦截，建议检查手机设置或考虑使用其他短信应用，也要注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息或遭受诈骗等风险。